Sesje rozwojowe dla dorosłych i młodzieży

Czym są?

Sesje rozwoju osobistego to przestrzeń dla osób dorosłych i młodzieży, którzy chcą świadomie pracować nad sobą i swoim życiem, niezależnie od tego, czy potrzebują terapii. To spotkania praktyczne, podczas których otrzymasz narzędzia, wskazówki i ćwiczenia wspierające samopoznanie, uważność i lepsze rozumienie własnych emocji oraz myśli.

Podczas sesji skupiamy się na:

• zrozumieniu własnych myśli, emocji i zachowań,

• nauce dystansu do umysłu i obserwacji swoich reakcji,

• praktycznych metod mindfulness, oddechu i koncentracji,

• budowaniu świadomości swoich wartości oraz świadomych wyborów.

Po każdym spotkaniu zawsze otrzymujesz ode mnie materiały podsumowujące sesję oraz ćwiczenia do samodzielnej pracy w domu, dzięki czemu możesz rozwijać się także między sesjami i w swoim tempie.

Rozwój osobisty nie zastępuje terapii, ale pozwala świadomie kierować swoim życiem, wzmacniać wewnętrzne zasoby i budować bardziej harmonijną codzienność.

Uważam, że terapia i rozwój osobisty często się zazębiają, bo obie drogi prowadzą do lepszego poznania siebie i większej harmonii w życiu. Jednak czasem słowo terapia może budzić poczucie, że coś jest z nami nie tak. Dlatego sesje rozwojowe traktuję jako pracę nad sobą i swoim potencjałem – świadomą drogę rozwoju osobistego, którą każdy może rozpocząć w swoim tempie. I co ważne, nigdy nie jest na to za późno.